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Combate la ansiedad con ejercicio físico

El estrés y la ansiedad son las enfermedades del Siglo XXI. Prácticamente todos están en este estado de ánimo y según diversos estudios, un 20% de la población mundial tiene ansiedad. El trabajo o los problemas del día a día, son protagonistas de que aparezca en las vidas de tantas personas. Sin embargo, es posible reducir sus efectos con el ejercicio y si quieres conocer cuál es la razón, en este artículo lo redactamos.

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Conoce cómo respirar correctamente mientras se practica ejercicio

El deporte es una de las disciplinas que se deben practicar diariamente para poder gozar de una óptima salud. Las recomendaciones de los médicos son notables en este ámbito y deberías saber, que además de fortalecer los músculos y huesos, ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés. Deportes existen en gran cantidad, pero existe un factor importante en ellos: la respiración. Si quieres saber cómo respirar correctamente durante el ejercicio, este artículo será de tu interés.

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Conoce cómo evitar un golpe de calor mientras practicas deporte

Por fin ha llegado el verano y de qué manera. Sol en prácticamente toda España, altas temperaturas y muchas ganas de playa. Este es el panorama que vivimos actualmente en nuestro país. Sin embargo, no hay que olvidar que el deporte también está presente en verano, salvo que hay que tomar una serie de precauciones. Nuestra salud, puede verse seriamente perjudicada si no los tenemos en cuenta, así que presta atención para evitarlo.

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Descubre cuáles son los mejores paisajes del mundo

La naturaleza tiene aspectos que jamás dejarán de sorprendernos. Acudir a ella nos proporciona una paz interior que se traduce en un mejor humor y una reducción del estrés. A menudo, se suele hablar de cuáles son las maravillas más destacadas del mundo o las mejores puestas de sol ahora que llega el verano. Sin embargo, es conveniente desgranar cuáles son los mejores paisajes del mundo para poder visitar. Read More

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Descubre cuáles son los beneficios de veranear en la montaña

Por fin estamos en junio, ese maravilloso mes que sirve de carta de presentación para el verano. Atrás hemos dejado unos meses un tanto atípicos con temperaturas impropias de la estación en muchos días y en otros, heladas que han sorprendido a los ciudadanos. Cuando se habla de verano, se asocia generalmente a la playa y a los chiringuitos, pero hay mucho más. En este artículo, desgranaremos cuáles son las ventajas de pasar el verano en la montaña. Read More

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¡Celebra tu despedida de soltero con una gran aventura!

El tiempo pasa. Por desgracia o por fortuna, los años pasan para todos. Dependiendo de cada persona, conllevan situaciones desagradables o, por el contrario, noticias alegres. Lo cierto es que con los años, se adquieren valores y experiencias que son realmente útiles para forjar nuestra personalidad. Read More

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Descubre cuáles son los beneficios de la naturaleza para las personas

Las aglomeraciones, el tráfico o el estrés son algunos conceptos que se vinculan rápidamente con vivir en la gran ciudad. Es evidente que cuanto más grande es una determinada ciudad, por norma general existen mayores oportunidades laborales, pero siempre es interesante prestar atención al hecho de desconectar de ella. Read More

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Conoce cuáles son los beneficios que tienen los deportes de aventura

Las actividades deportivas al aire libre son unas de las más placenteras y de las más especiales. El contacto con la naturaleza y lo saludable que resulta practicar deporte, realizan una combinación inmejorable. Sin embargo, hay muchas personas que no conocen en concreto de cuáles son los aspectos beneficiosos que aportan. A través de este artículo, descubriremos cuáles son. Read More

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¿Por qué no vuelven programas como Wipeout?

No sabemos si todos lo recordarán, pero hubo un tiempo en el que los programas de temática aventurera tuvieron una cierta fama. No hablamos exclusivamente del Grand Prix que triunfó en los años 90, sino de nuevos programas que no dejaban indiferente a nadie gracias a su entretenimiento: Humor Amarillo y Wipeout. Read More

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Cómo incentivar a los más pequeños a hacer deporte

El trabajo, los estudios y con ellos, el estrés del día a día. La ansiedad diaria acapara gran parte de nuestro tiempo y es necesario tomar medidas. En los últimos años, existe una tendencia que no ha dejado de crecer entre la población, hablamos del ejercicio físico. Read More