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¿Qué recomendaciones seguir para hacer ejercicio en condiciones de frío?

Hacer deporte durante cualquier momento del año nos reportará muchos beneficios. En primer lugar, el ejercicio al aire libre es una excelente manera de curar lo que se conoce popularmente como “depresión invernal”. Por otro lado, el ejercicio también aumenta los niveles de energía, que tienden a ser menores durante las épocas de días fríos …

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Consejos para hacer deporte con frío

Descubre cuáles son los beneficios que existen al hacer escalada

Para muchas personas escalar montañas puede ser peligroso, pero para otras es un deporte de aventuras alucinante. Lo cierto es que escalar montañas cada vez está teniendo mayor aceptación entre las personas, que se aventuran a practicar este deporte durante sus días de tiempo libre. Hacer montañismo no solo desarrolla nuestra fuerza y resistencia sino …

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Beneficios de la escalada
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