Los seres humanos han crecido desde sus orígenes en la naturaleza, por mucho que cada vez seamos más caseros y las nuevas tecnologías estén ganando terreno a las actividades en el entorno natural. Para equilibrar esa realidad, nada mejor que reservar días para vivir planes de aventura en la naturaleza cerca de Barcelona y Girona que nos saquen de la pantalla y nos devuelvan al aire libre.
Somos animales sociales y, como tal, necesitamos estar relacionándonos con otras personas en espacios abiertos. Sin embargo, la tendencia actual es la de quedarse en casa viendo una película o practicar deporte exclusivamente yendo al gimnasio. Y, aunque esto no esté mal, es muy conveniente compaginarlo con actividades de ocio y deportes de aventura como los que se explican en este artículo sobre beneficios de los deportes de aventura para tu salud.
Practicar actividades al aire libre con amigos o familia conlleva una serie de beneficios indudables: ejercicio físico, desconexión mental y contacto real con el entorno. Es una forma sencilla de romper la rutina y de reforzar vínculos, tal y como se detalla en la guía de ventajas de realizar actividades al aire libre con tus amigos, donde se ve cómo estos planes mejoran el ánimo y la cohesión del grupo.
5 aspectos positivos de practicar actividades de aventura
Nada mejor que estar en contacto con la naturaleza y, además, compartirla con otras personas. Por eso, es 100% recomendable probar los deportes de aventura. Aquí dejamos algunos beneficios de practicarlos:
- Descubres sitios increíbles: cuando empiezas a organizar escapadas de aventura, los propios planes te llevan a nuevos rincones, miradores y rutas como las que aparecen en este artículo sobre paisajes naturales impresionantes en todo el mundo.
- Realizas actividad física: hacer deporte es muy beneficioso para el cuerpo. Está comprobado que una persona activa vive de forma más saludable, y combinar ejercicio con entorno natural multiplica los efectos, tal y como recuerda la reflexión sobre beneficios de la naturaleza para las personas.
- Puedes estar en contacto con la naturaleza: muchas veces olvidamos lo relajante que es disfrutar de la montaña, el bosque o el río. Salir de la ciudad reduce el ruido, la contaminación y el estrés, y permite que la mente descanse de verdad.
- Disfrutas de la compañía de tus amigos o familiares: uno de los puntos fuertes de hacer una actividad al aire libre es la gran cantidad de experiencias y risas que compartes con los más cercanos, algo que se ve muy claro en propuestas como las actividades alternativas para niños al aire libre, donde toda la familia participa.
- Pones a prueba tu cuerpo y tu mente: el desafío que supone cualquier deporte de aventura es un reto físico y mental; te ayuda a salir de la zona de confort, a gestionar mejor la adrenalina y a conocerte mejor, igual que ocurre cuando decides liberar adrenalina practicando deportes de aventura de forma regular.
