¿Sabías que practicar este deporte ofrece algunos beneficios para la salud? Si nunca has oído hablar del paintball, te sorprenderá saber que tiene muchos efectos positivos en tu salud física y mental, además de ser una de las formas más populares de divertirte con familiares y amigos.
Paintball es una actividad al aire libre que combina naturaleza, estrategia, cooperación y trabajo en equipo. Sobre todo, es un deporte alejado de la rutina que ayuda a la gente a despejarse.
Por ello, en este artículo, te dejaremos una serie de ventajas que tiene este juego tanto para ti como para quienes juegan contigo. ¡Vamos allá!
Cambia tu rutina diaria
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o quieres estar activo con amigos, compañeros de trabajo y familiares, el paintball es una excelente alternativa; además de que es una excelente forma de cambiar el entrenamiento de siempre por hacer un ejercicio más riguroso, independientemente del deporte que realices.
Prueba el paintball si buscas una alternativa a los aburridos movimientos de una bicicleta estática o una cinta de correr. Los jugadores pueden experimentar una variedad de movimientos en el paintball, como correr, trepar, agacharse y arrastrarse detrás de los adversarios.
Ejercitas el cuerpo al completo
Arrastrarse, escapar, correr, evadir y disparar son elementos fundamentales del paintball; por eso, muchos jugadores quedan tan asombrados en el juego, porque es tan estratégico y rápido que no se dan cuenta de las recompensas físicas que pueden obtener.
Además, las personas que luchan por mantener un régimen de ejercicio afirman con frecuencia que la falta de motivación y el aburrimiento son los principales factores que hacen que dejen de hacerlo.
Es por ello por lo que, los participantes, pueden tonificar sus cuerpos más tranquilamente mientras juegan al paintball sin necesidad de considerarlo un entrenamiento. A la par de que siempre estarán motivados y contentos por perseguir juntos un objetivo.
Aumenta la resistencia
¡Pero esto no es todo! Debido a todo el tiempo que pasas en la pista de paintball, puedes obtener un entrenamiento cardiovascular fantástico que aumenta tus niveles de resistencia.
Aumenta la fuerza
Tendrás que moverte con rapidez cuando juegues paintball y lleves tu equipo, lo que te hará más fuerte.
Las piernas al correr y ponerse en cuclillas, los brazos al disparar y el núcleo para estabilizar el cuerpo son los grupos musculares clave que aumentan durante el paintball.
Incrementa la confianza y las habilidades interpersonales
Por lo general, el paintball es un deporte de equipo. Esto implica planificación y ejecución, las cuales solo pueden lograrse cuando todos los jugadores colaboran.
Además, fomenta el trabajo en equipo y puede ayudarte a convertirte en un mejor líder. Y lo más importante, la tensión en el juego frecuentemente saca lo mejor de los jugadores y aumenta su confianza.
Excelente para la salud general y la pérdida de peso
No hace falta decir que el paintball ayuda a perder peso. La fuerte actividad física de un juego de paintball puede mejorar los patrones de sueño y aumentar el metabolismo; además de que las endorfinas liberadas durante el ejercicio intenso también mejoran el estado de ánimo.
El juego regular de paintball te ayudará a quemar más calorías y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, presión arterial alta y depresión.
Alivia el estrés
Una de las mejores formas de dejar salir tu frustración sin poner en peligro a los demás es jugar una partida de paintball.
A veces, usar el juego para desahogar tus frustraciones también puede ayudarte a convertirte en un mejor jugador de paintball; además de que el ejercicio intenso, también alivia la tensión mental y promueve la calma al liberar endorfinas.
Fomenta la cooperación
¿Sabías que, en el paintball, la cooperación efectiva es crucial? Sí, tu equipo debe colaborar para desarrollar ideas y planes y luego poder coordinarlos.
Por ello, se convierte en una opción ideal para planificar un día con tus compañeros de trabajo y establecer un desafío positivo si en la empresa se carece de trabajo en equipo, por ejemplo.
Estar afuera al aire libre es bueno para ti
El ejercicio al aire libre en realidad mejora tu inmunidad, actitud, enfoque y estado de ánimo; además, las caminatas grupales por la naturaleza están asociadas con una mayor salud mental y felicidad, así como con niveles notablemente más bajos de desesperación y estrés.
Según un estudio de la Universidad de Glasgow, las personas que caminan, andan en bicicleta o corren al aire libre tienen menos riesgo de desarrollar problemas de salud mental que las personas que hacen ejercicio en recintos cerrados.
Diviértete
¿Quién puede decir que divertirse un poco no es uno de los principales beneficios del paintball para la salud? El subidón de adrenalina provocado por el simple hecho de correr y disparar a los enemigos es increíble.
Sin duda alguna, el simple hecho de disparar bolas de pintura, nos devuelve el niño interior que llevamos dentro.
¿A qué esperas para vivir esta experiencia?